Descrição
O Chi kung é uma prática milenar, que combina movimentos rítmicos profundos, atua para curar e equilibrar os órgãos internos e os meridianos do corpo, leva a práticas de meditação, técnicas de respiração profunda e a um espírito forte e
focado.
Esta prática deu origem ao yoga, kung fu, pilates entre outras.
Alinhando os Valores organizacionais de um grupo ao bem-estar físico-mental/emocional do indivíduo, o Chi Kung Coporate é também uma prática de Responsabilidade Social Organizacional de aprendizagem, desenvolvimento pessoal e coesão de grupo/equipa.
Um momento por excelência de relaxamento e mindfulness.
Alguns dos benefícios desta prática:
GESTÃO DO STRESS
Trabalhar a respiração e a quietude, nesta prática de meditação ativa, ajuda a prevenir a ansiedade e as insónias, combate o stress e a fadiga.
HARMONIA DE GRUPO
Os movimentos individuais, em uníssono, levam à harmonia dos movimentos do grupo e em grupo, formando um todo harmonioso.
SAÚDE FÍSICA
A experiência com movimentos de bem-estar físico, como o dos pulsos e tendões, o relaxamento dos ombros e pescoço, as articulações de braços e pernas levam a uma prática ergonómica adequada para quem se senta a um computador a trabalhar, diariamente, prevenindo complicações físicas.
FOCO
O exercício milenar de atirar uma ‘Flecha ao Falcão’ entre outros benefícios físicos, promove o foco e a concentração no alvo, corpo e mente alinhados.
